如果你在不知不覺中有以下這些壞毛病的話，趕緊的，統統拋棄掉，別因為這些壞習慣影響了我們的身體健康，別因為這些壞習慣，讓自己的皮膚迅速老化。如果有的話，速速改正。

1、不吃早餐

有的上班族早上總起不來，然後匆匆去上班而沒有時間吃早餐。長期這樣的話，容易傷害腸胃，易疲倦、胃部不適、頭痛，同時催人老化。

2、熬夜

追劇，玩遊戲，總是晚晚的睡，這十分影響內分泌代謝，容易導致皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等皮膚問題。

3、睡前不刷牙

有的人只早上刷牙，晚上不刷，這個習慣很不好哦！睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落 。

4、睡前不洗臉

有的人特別懶，會有睡前不洗臉的壞習慣，可是面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚的健康的。

5、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊 。這個習慣可不好，堅決改掉。

6、用滾開水泡茶

有人喜歡喝茶，總覺得溫開水茶葉泡不開，但你知道嗎？滾開水泡茶會破壞茶葉中的維C。

下列15項跡象中佔有5項以上，那很不幸地告訴你：你已經開始早衰了！

1、身體越來越差。表現為：經常感冒、出現高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝。

2、皮膚開始出現皺紋、黑眼圈，反應力下降，皮膚出現各種問題。

3、變懶。什麼也不想動，什麼也不想干，甚至懶到連話都不想說，連坐著躺著都覺得累。

4、頭上出現了白頭髮。早上發現枕頭上很多掉發，還有你偶爾出現的白頭髮都是早衰的標誌。

5、每天早早的就醒了，但不一會兒就又困了，然後又去睡回籠覺了。

6、上樓梯的話，沒走幾層就氣喘吁吁，說明你的身體開始早衰了！

7、腿向後踢是否觸到自己的臀部，如果踢不到，說明身體大不如從前了。

8、跳十分鐘的健身操就氣喘吁吁的，大汗淋漓。

9、腰酸背痛脖子痛。就算是你是天天坐辦公室，沒幹什麼體力活，也成天覺得乏力、提不起勁兒、沒精神。

10、健忘。

11、失眠。晚上怎麼也睡不著，聊微信，刷微博，看視頻，總覺得不想睡。

12、連續走30分鐘就感到非常的疲勞。

13、睡之前口渴的厲害，晚上起夜的次數增加，後來發現自己明明沒有喝多少水。

14、多夢。睡覺了不停的做夢，故事情節還很生動，早上也能記起來，小小的動靜就能把你從睡眠中喚醒，有時再難以入眠。

15、更愛發脾氣，小小的一些事情，就難以控制自己的情緒，特別是經常向最親近的人發脾氣。

以上這15條里，如果你佔了5條以上，那說明你已經開始早衰了。可以對比一下，你佔了幾條？你早衰了嗎？