6套健身動作，全面瘦身塑形改變你自己的身材

6套健身动作，全面瘦身塑形改变你自己的身材。每个动作30秒，每周3-4次，每天坚持一次，坚持二个月时间，照照镜子看看改变后的你的身材是不是棒棒的，喜欢与不喜欢。

很多健身动作都是有效果的，看你能否能坚持下去，快坚持每天一次吧。

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