近年來，受到國人飲食精緻化、西化的影響，我國痛風人口逐年上升，且有年輕化的趨勢。

根據衛福部網站指出，目前已有很明確資訊證實痛風是陰天內尿酸濃度過高所造成，尿酸結晶長時間累積在關節處而形成「痛風時」，最常於腳趾、膝關節、腳踝等部位出現紅、腫、熱、痛，發作起來，尤其溫度或濕度升高，疼痛感更加明顯，有患者形容發作起來如同遭受千刀萬剮，疼痛難受，但不發作時，又容易被忽略，症狀時好時壞，除了基本藥物與飲食控制，還有哪些方法可以減緩痛風症狀呢？

根據微信－健康頭條的網站指出，除了基本藥物與飲食控制，還有以下方法可以減緩疼痛。

冷敷疼痛部位

痛風發作時，可以使用毛巾包裹冰敷袋，敷在關節疼痛處約20~30分鐘，能減輕發炎與痛感。

注意：千萬不可使用熱敷，因為溫度上升容易使得發炎加重，導致患者更加疼痛。

抬高疼痛的部位

當痛風發作時，疼痛部位往往會出現水腫情況，因此將疼痛部位抬高時，能有效減輕水腫引發的不適感。

選擇寬鬆、舒適的鞋子

當痛風發作時，關節處往往又腫又痛，這時，選擇一雙舒適、好走的鞋肯定是有必要的。

但除了這些方法，最最重要的，還是要用飲食來控制，痛風患者應盡量避免高普林的食物，像是海鮮、內臟、濃湯，而每天至少需喝足2公升的水，多喝水有助於讓尿酸排出體外，以減少痛風發作的機率。另外，養成規律的身活作息與運動習慣也是必要的，多管齊下的飲食與生活方式，並搭配藥物控制，才能讓痛風從此乖乖聽話。