現時香港人工時長，壓力大，生活節奏快，每日短暫嘅睡眠時間就顯得非常重要。睡眠素質除咗受到自身影響之外，房間內嘅環境都有住莫大嘅關聯，以下裝修佬同大家分享睡房減壓嘅配搭技巧。

燈光選擇 　　

人一般係光線較暗嘅環境度更容易入睡，床鋪宜設係室內角落，由瞓覺前嘅頭一個鐘開始，光度調節到比原先較暗D，選擇遮光度好嘅窗簾，窗簾以冷色調為佳，可以幫助打造一個優質嘅睡眠環境。 　　

另外，安裝係唔同位置，唔同光度嘅牆燈同床頭燈滿足唔同嘅使用需要，建議選擇D可以調節高度同亮度度嘅檯燈配合使用。

色彩搭配 　　

用唔同嘅顏色裝飾房間，會俾人唔同嘅視覺感受，一般來講，睡房牆麵應以淺藍、淺綠、白色為佳，會俾人寧靜、幽雅、舒適感，令人睡意更濃。