不少女性還備受月經不調的困擾，這都成為了損害女性健康的重要因素。那麼為了更好的呵護女性健康，有什麼好的方法能調理經期以及保養子宮呢？

調經暖宮的方法

1

將生薑片敷在肚臍上

生薑是一種常用的調味料，將其切成片敷在肚臍上對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。中醫認為，生薑性溫，具有不錯的驅寒暖身的作用，切成片后能使得生薑中的溫性成分更好的散發出來，對於促進體內寒氣的排出大有裨益。

對於患有痛經的女性也可以試著將生薑片敷在肚臍眼上，也能起到不錯的止痛作用。

2

按摩肚臍

肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會忽視，但是，肚臍卻是人體唯一一個能被肉眼看見的穴位，經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。

另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行，使得此處的血液處於一個充盈的狀態，進而子宮也能得到充足血液的滋養，對其產生不錯的溫煦作用。

在對肚臍進行按摩的時候，全身處於一個放鬆的姿勢平躺，然後雙手疊放在肚臍上，輕緩有規律的對其進行按摩，以腹腔內部有熱力的感覺為準，手部的力度一定不要太重。而處於經期中的女性，對肚臍進行適量的按摩還能調節氣滯血瘀的現象，這對於緩解痛經是很有利的。

3

熱毛巾敷肚臍

中醫理論中認為：「通則不痛，痛則不通」，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發，更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。

宮寒惹來3種婦科病

1、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。