不良的生活習慣，往往導致人們不斷地把自己吃肥，唯有在現實生活上遭遇挫折甚至是面臨他人的嘲諷才能徹底激起當事人投入減肥的路程。日前美國印第安納州有對夫妻的體重在瘦身前，兩人加起來的體重一度達到770磅(約349公斤)，不過再經過一年的努力之下，斷然地減去近一半的體重，減重前後的差別令人驚艷。

26歲的Lexi Reed與28歲的丈夫Danny，因為平日裡嗜吃油炸的美食和中國的自助式餐點，兩人每日攝入了8000多大卡的熱量，令他們的體重分別重達482磅(約219公斤)以及280磅(約127公斤)。

不過就在去年1月，這對夫婦紛紛戒掉外食的油膩生活，不料這項舉動竟讓他們的體重下降，因此激勵著他們投入減肥旅程，藉由飲食與運動雙管齊下，讓他們不到一年之內就減掉了308磅(140公斤)，然而這一切的導火線全是外界的批判眼光和某回坐不下雲霄飛車的恥辱經驗所致，激到他們下定決心減重。

他們表示：「總是停不下吃的我們，每天總會吃進4000大卡的熱量，這是因為我們喜歡到中國的自助餐外食，然而只要一坐下肯定會吃下3、4盤才肯罷手，有時回到家後還會叫外賣當作宵夜。

去年1月他們與友人打賭30天禁食垃圾食物，結果減重成績令他們喜出望外，鼓勵著他們繼續瘦身，除了節食外，每週更會到健身房報到5、6次，這番的堅持下，如今Lexi已減掉238磅(108公斤)，Danny亦削除70磅(32公斤)，此外這對夫妻也期許在6個月後，能讓自己變得更瘦點。

目前Lexi將減重的過程分享於IG上頭，除了督促自己的生活習慣外，也鼓勵其他人加入，激勵人們多運動、改變飲食習慣，同時Lexi也表示只要有心人人都成功，不一定需要藉由健身教練的帶領、手術甚至是減肥藥，生活上的小小改變將帶來難以想像的變化。分享出去，讓其他人看看這對夫妻持之以恆下的瘦身成果吧！