提高自癒力的八大生活習慣

只要身體力行「嘴巴開合操」，就能漸漸聽到全身上下約六十兆個細胞所發出的聲音，並且全面啟動自癒力，從問題最嚴重的部位開始加以改善。

不過，想要改善身體健康，並非單單持續進行「嘴巴開合操」即可，還要盡可能在日常生活中，加以實踐以下的八大生活習慣。

我們都知道，想要種出高品質的作物，就要在土壤方面多用點心。同樣的道理，如果想藉由「嘴巴開合操」獲得更健康的身體，在基本的日常生活中也需多加留意，這才是最理想的保健方式。

並不需要一開始就將這八個生活習慣一次做到好，先從能力範圍所及開始做起，再慢慢融入生活當中即可。

可提高自癒力的「八大生活習慣」

1.  採取身體所需的飲食方式

2.  確保睡眠充足以符合身體需求

3.  順暢排泄

4.  暢快地流汗

5.  採取舒服的姿勢

6.  以身體需要的節奏呼吸

7.  透過身體調適心情

8.  不受言語擺弄

封面圖片出處：http://www.skincare-univ.com/t/1110-supple/ / https://matome.naver.jp/odai/2135057531424344701