為什麼富人命短窮人命長?快醒醒吧~10條養生經,早看早賺到!
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按照國內外醫療界的研究證實,人的自然壽命能達到100歲以上,但是遺憾的是,大多數人都達不到這個數值,這個和「窮」或者「富」沒有決定性的關係,反而常見的是富人命短、窮人命長的現象。
為什麼富人命短窮人命長?
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最新醫學資料表明,決定人的壽命有5個因素,其中遺傳占15%,環境占17%,醫療占8%,而健康的生活方式占60%!隨著健康養生理念的傳播,國民對於養生也是愈來愈重視,秀美天涯從事健康養生多年,借鑑和總結了以下10條「養生經」,親們早看早賺到!
1、起居規律:晚上11:00之前睡覺。 2、早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。
不挑食,不抽菸,不喝酒。 多吃蔬菜。 3、不抽菸:氣管炎,肺氣腫或者肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。 4、杜絕酗酒!喝醉一次=一次急性肝炎! 5、有病早治,輕傷要下火線。 6、人不是老死的,不是病死的,是氣死的!時刻牢記:知足常樂、自得其樂、助人為樂。
7、家庭和睦,人的疾病70%來自家庭,人的癌症50%來自家庭。 8、每天鍛鍊半個小時到一個小時,鍛鍊內容可以光走路就行了,最簡單、最經濟、最有效。 9、多吃植物性食物,要占80%,動物性食物占20%。 10、男人的12個「一」: 每周吃一次魚,每天一個西紅柿,常喝一杯綠茶,每天一把核桃,少抽一支煙,每天一瓶白開水,每天一個蘋果,白酒不超一兩,常喝一杯酸奶,每天一根香蕉,多一些微笑,多一點運動。
其實決定生命的長度的,最重要的是家庭的因素。
古人有雲:小以治家,大以治國,說明了家庭的重要性,良好的家庭生活環境,其實就是一種良好的教養,家庭是每個人生活的第一環境和終身環境,每個人都有個性,都有毛病,秀美天涯自己也是經常反思自己的家庭,感覺也要這樣經常提醒自己:算了,讓著她吧,她只要高興就行。 對自己的愛人千萬要記住: |
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