你上廁所時，是否也喜歡帶一些助便神器呢？比如手機、IPAD、雜誌、書什麼的。但這些東西不僅不能促進排便，反而會阻礙排便順暢。簡直就是助痔神器！既然我們人類無法避免得痔瘡的結果，那麼怎樣能盡量不得，就成為了一個重要話題。

手機等是助便神器？

排便這個動作本身需要全神貫注、動用全身很多組肌肉才能完成的。如果用這些神器，那麼人的注意力勢必會分散，不專註於排便，造成排便時間延長。

蹲坑好?還是馬桶好?

有人覺得「坐在馬桶上大號拉不出，蹲著排便卻很容易」。其實對痔瘡患者來說的話，還是選擇坐便器好些，這樣能減少蹲位姿勢對胃腸等消化系統的壓迫。

您可以在家中馬桶旁放個小腳凳，如廁時將腳墊高8-250px,這樣可以增大坐便排便肛腸角，有助於排便。但要注意排便后緩慢站起來，以免出現一過性腦缺血，甚至發生腦血管意外。

坐浴可以緩解痔瘡

長期養成上面介紹的好習慣，有助於緩解痔瘡。

痔瘡特別癢的時候，可以用花椒20顆放入鍋中，煮開，加入一勺鹽，溫水坐浴，殺菌、止癢、消腫來洗外痔緩解。不建議採用毛巾蘸水熱敷，效果比坐浴差一些;除非是卧床的病人。熏洗坐浴的話，5-15分鐘即可。花椒的作用是殺蟲止癢，鹽水能夠減輕局部組織水腫;溫水也是可以減輕水腫。