關於排便，相信活到這把年歲，對於如廁後的每一個動作都已駕輕就熟。但是畢竟熟悉就等於正確嗎？又或是我們忽略了哪個部分，造成如廁後屁屁總是奇癢無比不得安寧呢？根據國外健康網站「Onehowto」的新聞報導，教您如何讓上完廁所之後，屁屁也輕無負擔喔！

1.肚子裡的大號上乾淨了嗎？

若時間充裕，請確定肚子裡真的不再「大腹便便」，便意已經完全消除再抽取衛生紙清潔，否則未排乾淨的糞便顆粒，可能會「事後出現」在您的屁屁上頭，造成衛生上的疑慮喔！

2.衛生紙柔軟決定清潔

屁屁的皮膚是十分敏感脆弱的。為了健康舒適與衛生著想，使用柔軟的衛生紙可以防止它發生疼痛、出血，甚至惡化成痔瘡的情況。

3.清理前，手中衛生紙對折兩到三次

若是使用抽取式衛生紙，請使用兩張或將其對折；使用捲筒式衛生紙，則以三塊為一單位使用為佳。並由前至後擦拭，確認您的屁屁上已經無任何糞便的殘存顆粒，才算完成如廁的清潔。

原文出自http://beauty.onehowto.com/article/how-to-thoroughly-clean-your-anus-894.html

封面圖片http://www.longislandjanitorial.com/SomersetSwanToiletTissue.aspx、http://www.stuffyoushouldknow.com/podcasts/whats-the-deal-with-poop.htm、https://pixabay.com/p-1013915/?no_redirect、http://www.openbiome.org/stool-donation/