賈靜雯現在的生活真的羨煞眾人！有個愛她的好老公，又有可愛的女兒們～真的太幸福了！

但還不止這樣，她最近貼了一張「十年前的照片」，到底要逼死誰.......

跟現在相比，根本完全沒變！甚至更美了！

明明她現在已經41歲了，但看起來卻彷彿仍是個少女.....是怎麼做到同時青春又成熟的？

賈靜雯大方公開自己的保養祕訣，別只是空羨慕了！要付出努力才能跟別人不一樣，趕快學起來吧！

1.注重基礎保濕

因為工作關係，賈靜雯需要頻繁地上妝、卸妝，也常常遇到出外日曬的危險，因此勤快地做好基礎保濕，能夠讓肌膚更能夠克服這些微損傷、保持Q彈水嫩！

2.清淡溫熱的飲食

保養需要由內而外，外在擦的、噴的要做，吃也要偏向清淡、溫熱的食物，才能讓身體內外都保養到！

賈靜雯其實自己一個人的時候，吃的東西相當簡單清淡！

3.不減餐(該吃就要吃)

很多人為了減肥就決定少吃或乾脆不吃，其實這樣激進的方式無法持久，等到撐不下去、恢復飲食後，常常會讓人反而更胖！適度均衡的飲食絕對是必要的，有足夠的營養才能讓人保持健康，應該同時搭配運動讓自己維持良好的體態！

4.保持天天運動的習慣

運動能促進新陳代謝、讓人維持好身材，還能讓人更有精神！

5.天天喝紅棗黑糖茶

賈靜雯除了經期以外，天天都會喝紅棗黑糖茶！紅棗和黑糖其實都是對女性相當好的食材，都有良好的補血功能，長期喝能讓女性氣色紅潤、養顏去斑！

快分享出去吧！