觀念上，我們總認為女人個性就是要溫柔體貼，要像個小女人。不過，我們也發現，現在的女性脾氣大的人還真不少。有些女性因為責任感，做事求好心切，常發脾氣；有些女性則因為較多愁善感，需要關懷，容易有無名火。不管是什麼原因發脾氣，都會影響個人的身心健康，同時也會影響生活品質。

女性經常生氣會對身體造成以下幾種傷害：

1. 肺功能失常 

人在生氣的時候，會導致流經心臟的血液猛增，同時呼吸也會緊跟著變得急促，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，從而導致肺功能失常。

2. 月經不調

人生氣時，情緒過於激動會導致肝氣橫逆上沖，若肝氣疏泄不及，則肝氣鬱結，導致氣滯血瘀，造成內分泌失常，從而出現月經不調的狀況。 

3. 易患癌

女人易生悶氣，長期心情抑鬱，令內分泌系統紊亂。當妳生氣時身體會製造一種皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，會阻礙免疫細胞的運作，使免疫力降低，那麼就會容易導致癌症。 

雖然，脾氣上來時很難自我控制，但生氣的後遺症又是如此嚴重，為了健康，還是先學會和情緒共處。要讓自己不生氣，首先要學會自己調節情緒，到室外透透氣，讓心平靜下來，或是吃些甜食，都有緩解情緒作用。