在日常生活中，我們常常會碰到這種現象： 晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到噼啪的聲響，且伴有藍光；早上起來梳頭時，頭髮會經常「飄」起來，越理越亂；摸門把手、拉鋁合金窗戶，甚至開水龍頭時，手都會感到電擊似的刺痛。

　　這就是發生在人體的靜電， 上述的幾種現象就是體內靜電對外「 放電」的結果。其實靜電是一種物質，是某些物質特別是化學、人造纖維物質經摩擦而產生的不流動的電荷。

　　乾燥天氣出現時，化學纖維質地的內衣、地毯、坐墊和牆紙等受摩擦都能產生靜電。另外，家用電器使用時亦會產生靜電效應或外殼帶上靜電。

　　靜電對人體有多方面的損害，如果不及時放電，它能在人體內積蓄，達到一定量時，可影響腦神經細胞膜電位的正常傳導，對人的生理和心理會產生負面影響，可誘發各種神經或精神疾病。持久的靜電會使血液的pH 值升高， 機體抗氧化能力減弱，可使人產生疲勞、頭暈、頭痛、咳嗽、視力下降等綜合征。

　　此外，靜電還吸附有大量塵埃，含有病毒、細菌等有害物質，人吸入後會影響健康。因此有必要適當防範。對付靜電，我們可以採取「防」和「 放」兩種措施。

　　防電措施包括

　　盡量選用純棉製品作為家居飾物的面料，避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的傢具，以防止摩擦起電。

　　對於老人、小孩、靜電敏感者、查不出病因的心臟病人、神經衰弱和精神病患者等，建議在冬季不要穿化纖質地的內衣褲，盡量穿柔軟的棉織或絲織內衣、內褲，可以調節皮膚和內衣之間的微氣候環境，減少靜電生成。

　　儘可能遠離諸如電腦、電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電。電腦、電視機工作時，熒屏周圍會產生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的飄塵，這些帶電飄塵對人體及皮膚有不良影響。因此，電視機不應擺放在卧室內。

　　洗衣服時應使用防靜電的洗滌劑

　　避免長時間待在室內和電腦雲集的工作間內，要適當到戶外活動。

　　內空氣濕度低於30％時，極易因摩擦產生靜電， 若將濕度提高到45％，靜電就難產生了。

　　因此，乾燥天氣出現時，房間要經常通風換氣，勤拖地、勤灑些水， 或者室內飼養觀賞魚和放些盆栽花草，有條件的還可以用加濕器增加室內的濕度，保持空氣濕度在50％左右為宜；如果家裡有暖氣管道，可在暖氣管下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水好的布)，一頭放在水裡，一頭搭在暖氣管上，可以向屋裡蒸發一定量的熱水汽。

　　使用保濕性能好的護膚品

　　洗澡、 勤換衣服能有效消除人體表面積聚的靜電荷和帶電塵埃； 洗衣服時還可以放入適量柔順劑。

　　蔬菜、水果、酸奶等鹼性食品，多飲水，同時補充鈣質和維生素 C，以減輕靜電影響。可適當增加含維生素 C、A、E的攝取，如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量維生素C的水果，帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。

　　靜電危害而設置的金屬導體接地叫防靜電接地。

　　放電措施包括

　　1. 看電視或用電腦後要及時清洗雙手和面部， 讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。

　　2. 赤足有利於體表積聚的靜電釋放，因此不要放過赤足的一切機會。

　　穿膠鞋和化學合成鞋底的鞋子更是有害，因為我們的腳無法接觸土地，才會經常感到腿腳酸痛，所以人們應該注意時常把身上的靜電導出去。休息時，不妨赤下足，有利於體表積聚的靜電釋放。

　　3. 脫衣服之後，用手輕輕摸一下牆壁，在觸摸門把手、水龍頭等電導體之前用手摸一下牆壁， 也可先用指甲接觸導體或兩手先搓一搓，觸摸濕毛巾之類物品， 使身體所積蓄的靜電迅速釋放出體外， 以減少和避免靜電荷對人體健康的傷害。

　　4. 梳頭前，先將梳子在水裡蘸一下，就能防止靜電產生。 當頭髮無法梳理服貼時， 將梳子浸在水中，等靜電消除之後，便可隨意梳理了。

　　5. 手摸某些體積或表面積較大的導電物體。例如：汽車外殼、防盜門、鐵皮櫃、電冰箱、洗衣機、自行車、暖氣片、自來水管、水、潮濕的樹木和地面等，當您預感到身上可能帶電(如剛下汽車或剛脫去大衣)，只須摸一摸它們，就可以在沒有任何不適感的情況下將靜電放掉。

　　6. 旅遊鞋容易使身上的靜電積蓄。因為，旅遊鞋的底一般都是絕緣的， 身體上的靜電無法由腳底排除而積蓄。因此，容易產生靜電的人盡量不要穿旅遊鞋。