冬天鬧腸胃，當心不是食物不潔，而是病毒性腸胃炎作怪！

小兒感染醫師表示，想要杜絕病毒性腸胃炎上身，光仰賴酒精性乾洗手可不夠。

其實，除了善用酒精消毒外，日常生活養成下列2招，做好個人清潔衛生，對於預防病毒性腸胃炎上門會更有效！

想要杜絕病毒性腸胃炎，光仰賴仰賴酒精性乾洗手可不夠。

其實，除了善用酒精消毒外，日常生活養成下列2招，做好個人清潔衛生，對於預防病毒性腸胃炎上門會更有效！

鬧腸胃不只是吃壞肚子！冬天更要慎防病毒性腸胃炎

台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒感染科主治醫師吳宗儒表示，腸胃炎指的是胃、小腸或大腸發炎的問題；除了胃痛外，往往也會導致患者出現嘔吐或腹瀉等症狀。

雖然，一般民眾常用吃壞肚子描述自己腸胃炎的症狀，將其歸咎於食物不潔所導致。

但是，其實在冬季因氣溫較低，食物中細菌滋生的機會也比較少，因此這個季節大部份造成腸胃炎的原因大多與病毒引起的「病毒性腸胃炎」有關。

至於引發病毒性腸胃炎上身的病毒為何？

根據台灣疾管署報告，有多種不同的病毒可導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。

以諾羅病毒及輪狀病毒來說，在台灣主要流行季節為11月到隔年3月間，而腺病毒則一整年內都會發生。

若依照發病的年紀來做區分，輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童。

而輪狀病毒在疫苗接種率不高的地方，更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。

根據疾管署建議，使用漂白水進行環境消毒，建議使用0.1%漂白水，配製方法為20C.C.漂白水＋1公升清水。

遠離病毒性腸胃炎，靠酒精乾洗手就夠？醫：搭配這2招更有效

想要遠離病毒性腸胃炎的威脅，只靠酒精性乾洗手可以嗎？吳宗儒醫師表示，酒精殺菌的關鍵，是希望藉由酒精內異丙醇、乙醇成分溶解病毒的脂質外套膜來殺死病毒。

但是，由於病毒性腸胃炎是屬於沒有脂質外套膜的病毒。

所以，酒精及以酒精為主要殺菌成分的乾洗手商品，對很多病毒性腸胃炎的病毒，並沒有很好的抑制效果。

反到可能讓民眾因認為自己已洗過手，而將病毒更不經意的傳播到環境、食物或自己及他人身上。

因此，吳宗儒醫師強調，想要減少病毒性腸胃炎的傳播，不能只仰賴酒精殺菌，更要做好個人，及居家環境的清潔衛生。

特別是，遵守下列2點，更是有助於防範病毒上身的好方法：

第1招／正確洗手：

根據統計，正確的洗手可以減少手中病菌數量達99.99%以上。把握「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手流程，及搓所代表的洗手7字訣「內、外、夾、弓、大、力、腕」，可以大幅減少手中帶菌的數量、保護自己，也不會讓自己成為傳播病毒的媒介。

第2招／適當的環境消毒：

稀釋漂白水做環境消毒是傳統的做法，但要有正確的稀釋濃度，及適時更換新的漂白水溶液及抹布，才能有最好的消毒效果。根據疾管署建議，使用漂白水進行環境消毒，建議使用0.1%漂白水，配製方法為20C.C.漂白水＋1公升清水。並於稀釋漂白水時穿戴手套、口罩及防水圍裙，以避免接觸性刺激。