欺騙頭腦減肥法

① 少攝取糖分～增加飽足感

「甜食吃太多會胖」、「讓血糖值急速上升很不好」⋯⋯會這樣想吧！
雖然這是對的觀念，但為了欺騙頭腦，少量的攝取糖分是必須的！

② 嘗試和自己說「我就算吃了也不會變胖」

有效的達到欺騙頭腦減肥法的就是，嘗試說出「我就算吃了也不會變胖，所以沒關係♪」、「就算吃了也因為消化很快，所以不會胖⋯⋯」，像這樣的自我催眠。

咦～只要這樣嗎！？
搞不好會這樣想，但實際上這個方法非常具有效果！

嘗試說過很多次之後，就會欺騙腦袋讓腦袋相信「我就是擁有這樣狀態的身體機能」！
腦部接著就會朝這樣的狀態去思考，也就會進而影響到我們的行動。
這樣就會自然抑制自己吃太多，讓自己進行容易瘦下來的行為！

在家說並且反覆說10次以上，試試看吧！
「欺騙腦袋」腦袋就會自動運轉容易瘦下來的模式喔～！