金信英是韓國知名的搞笑女藝人，以圓胖的身材和幽默的談吐廣受韓國民眾喜愛。但她曾被醫生警告，如果再繼續胖下去，最多只能再活10年，嚇的她下定決心減重，而最後她也成功的從原本的73公斤減到44公斤，甩肉將近30公斤！

最近金信英上節目分享了自己的減重秘訣。她透露，除了少吃多運動，早餐好好吃、晚餐簡單吃以外，每天飲用2公升的「糙米水」就是幫助她成功甩肉的最大關鍵。醫生也表示這樣做的確對減重有幫助。

減重專科醫師蕭敦仁指出，糙米水裡面含有維生素和礦物質，有促進代謝的好處，若是直接食用糙米效果會更加理想。

想要健康瘦身，飲食均衡和多運動是減肥的不二法門。建議每日攝取全榖類、蛋白質和脂肪的比例應為5：2：1，少了一項就不健康。因此，雖說飲用糙米水對瘦身有幫助，但最重要的還是要擁有均衡的飲食和多加運動，才是成功健康瘦身最重要的關鍵。

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