每次小編在電視上看到戲裡的情侶或是夫妻會給對方一個「早安吻」時，都覺得超級不可思議！因為早上嘴巴那麼臭，如果還親對方（或被親）那應該不是幸福醒來而是被薰醒才對啊！

嘴巴發生異味，主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段.....不過想要避免口臭，讓你可以口氣清新的吻醒摯愛另一半倒也不是問題，就讓小編來教你該怎麼做吧~

口臭發生的時刻

1、早起後

尤其睡覺時唾液處於分泌減少的狀態，因此起床時口腔菌群數量大幅增加，就容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

2、緊張時

人感覺緊張時，壓力會令唾液分泌減少，就容易出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴裡畫圈，促進唾液分泌。

3、晚餐前

午餐後6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。

如何消除口臭

1、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此，吃飯時好好咀嚼食物自不必說，日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在空閒時間嚼嚼口香糖。

2、飯吃八分飽

內臟的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。

3、多吃鹼性食品

食物大致可以分為酸性和鹼性，其中酸性食物是引起口臭的根源，因此若想抑制口臭，請多食用食用蔬菜、藻類、菌類等鹼性食物。

4、常漱口

有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙；也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。

每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。

嘴巴有沒有異味，除了會影響本身的人際關係外，也可能影響你的戀愛運呢！為了你的幸福著想（誰想每天都被枕邊人薰醒啊～），這篇文章所提及的每一點可都要好好記清楚才行呢！

分享出去，讓大家都能夠保持口腔清新唷！