「子宮頸黏液」原來是受孕指標?女生一定要懂的「下半身知識」,別誤算危險期還不自知!
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Carla Brion 是一位精通婦產科的中醫,長時間幫助女性助孕。 但或許你還沒到那個階段,只是希望身體健康,擁有良好的(性)生活。 經由研究他發現,傳統中醫是非常安全且有效的方式。千年以前的醫藥及科學技術,讓以前的女性們用月亮週期來記錄經期。 若你想用安全期來避孕,記住前提是你的經期要非常正常、規律。
經期其實是了解身體非常重要的工具,無論你想要懷孕還是避孕,身體會透過經期來傳達訊號給我們。 雖然我們不需要觀月來算經期,但這裡有5種結合古代傳統以及現代科學的「經期觀念」。 當你終於用心去調整一下身體和你的「女性氣質」,你的身體一定會感謝你的! 1.好好記錄經期
市面上已經有許多App能記錄經期,還能紀錄附加症狀像是經痛、水腫、背痛等等。 當你開始了解自己的經期後,你會感受到對身體更有掌控權。還能比較精準地掌握到自己的經期快到了沒。
2.注意子宮徵兆手機App還能追蹤身體產生的受孕情形(他們確實存在喔!)。 當你受孕時,你可能會感到「排卵刺痛」,那是一種拉扯般的疼痛,或是一邊甚至兩邊卵巢的刺痛,又或者是發現「子宮頸黏液」(一種陰道分泌物)在內褲上。 3.看懂子宮頸黏液是什麼
仔細觀察子宮頸黏液(CM)可以幫助你辨認「受孕窗口」。在這段期間若你不想懷孕,就最好不要從事性行為。 記住:每個人的身體都不一樣,所以CM也會有所不同,每個人的感受也不盡相同。
不孕型CM:乾燥、少許CM並且黏黏的、成塊狀。這種環境是不利於精子行動的。 半受孕CM:潮濕、乳脂狀、輕微黏性的CM。這段期間要謹慎「行事」,因為排卵期準備要開始了。 受孕型CM:濕潤、富彈性且蛋白黃的CM。
4.自行觀察的數據來判斷何時可以「行事」當你追蹤了你的週期、觀察過你的CM情況,應該就能大致了解「受孕窗口」的週期。 在發生性行為是請記得使用保險套,不要理會那些「無套」的謠言,精子是非常強悍的,他們能在受孕型CM中存活好幾天。 5.基礎體溫(BBT)早上起床第一件事先量體溫。也許很不方便,但這能準確地告訴你今天是否排卵、懷孕等等,因為體溫會隨著賀爾蒙改變。
這也同樣能用手機App來記錄你的BBT,創造一個屬於自己的健康檢查表。 有了上述的小撇步,無論你想助孕還是只是想進一步了解自己的身體,應該都更上一層樓了。 也許有幾點需要花一點時間,而且如果經期不規律的話就完全沒有用。 最後一點,一定要保持耐心。收集這些資料一定是花時間的,但這些資料最後都能幫助你了解身體的狀況,甚至讓你信心大增! |
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