「喝茶」能為健康帶來許多好處。僅次於水，茶是最容易被身體吸收的健康飲料。根據《DavidWolfe》網站的報導，某些特定的草本茶能夠強化神經系統或生理系統，以下要介紹的「六種茶」在促進減肥的效果絕佳。

草本茶熱飲、冷飲皆可，也可以依個人喜好添加天然香料來提味。

• 綠茶

到目前為止，最受歡迎且被認為最健康的就是綠茶。

• 烏龍茶

與綠茶非常相似，烏龍茶中同樣含有兒茶素，可以促進脂肪氧化。這種茶有助於調節血糖、降低食欲、減少腹部脂肪並有助於刺激身體構建酶來抑制脂肪形成，進一步的達到減重效果。

• 薄荷茶

飲用薄荷茶可以藉由刺激消化功能、促進排便來燃燒更多的熱量。每230毫升的薄荷茶僅有2大卡。

• 薑茶

薑是一種天然的食慾抑製劑，能讓人感到飽足感、減少熱量的攝取。它也有助於消化，舒緩腹脹、炎症和噁心等問題。

• 南非國寶茶

體重增加與壓力的關係密不可分。低熱量的南非國寶茶能夠幫助舒緩壓力、促進健康的睡眠。這種天然甜茶含有咖啡因和抗氧化劑，能幫助防止身體受到有害自由基的損害。另外，它還有助於舒緩胃部不適和炎症。

• 洋甘菊茶

洋甘菊的舒壓效果不僅能促進睡眠，它作為利尿劑更是促進減肥的關鍵。洋甘菊具有高解毒特性，能幫助排出身體中的毒素。此外，它還可以減少焦慮感、治療濕疹和灼傷。

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