蘋果在我們生活中應該很常見吧，可是你知道嗎？蘋果有很多奇妙的好處。常言道，「每日一蘋果，醫生遠離我」。英國《每日郵報》近日載文，總結了蘋果最新發現的10大新好處。

1、降血壓

多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。

2、防牙病

蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。

3、止腹瀉

蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。

4、治打嗝

過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。

5、防止骨質疏鬆症

法國一項研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險。建議：從年輕時就開始多吃蘋果。

6、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋果搞定。建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用，一天3次。

7、防哮喘

英國一項研究發現，成年人每周至少吃兩個蘋果，哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里，最好每天帶皮吃一個蘋果。

8、解蜂毒

蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。

9、提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。建議：每天一個蘋果。

10、治療經血過多

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，每天2—3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。

你是不是也突然才發現，蘋果原來還有那麼多的好處？哈哈，其實你現在知道了，就不遲了，一起分享給我們的好朋友吧，讓他們也知道蘋果的這十大好處吧。