肥胖困擾著很多人，減肥是永恆的話題，但能夠成功的卻不多。美國德州36歲女子Misty Mitchell就創造了奇蹟。之前她不注意飲食，喜歡吃漢堡、冰淇淋、油炸食品，每天還要喝1000大卡的伏特加，體重飆升到134kg。現在她的改變十分驚人。

▼因為超重，Misty的身體很不健康，去年時還因為椎間盤脫出做了手術，從那之後她終於下定決心改變自己。

▼她一週5天練習舉重，還做瑜伽拉伸，經過系統的瘦身和健身，終於變瘦。短短一年多，她的體脂比率就從60%降到了25%，體重則降到了72kg。

▼Misty表示，減重之前她的生活一團糟，穿襪子都需要竭盡全力，坐車時更需要擠進座位種。那時她的脖子就像蜥蜴的一樣，幾乎無法看到。

▼現在她的下巴線條明顯，脖子也露了出來，皮膚很有活力。

▼減肥改變了Misty的生活。現在她成為了一名在線減肥教練，在網路上為人們提供合理的飲食、運動建議，幫助別人減肥。

Misty希望人們能夠從自己的經歷中得到力量。不管之前什麼樣，只要下定決心改變，養成良好的飲食和運動習慣，總有一天能夠擁有好身材。