女性常常會穿著跟很高的涼鞋或高跟鞋。雖然買了可愛的高跟鞋，穿上之後卻因為會磨腳，痛到無法行走……這樣的事是否常發生呢？今天就要來介紹，在這種時候應該要實踐的對策與預防方法喔♡

鞋子磨破腳的原因⋯⋯？

鞋子磨破腳的原因，可大致分為：

・鞋子不合腳

・走路姿勢不對

・有拇趾外翻或是浮腫

以上這三項。

因為只有一點點所以就放著不管沒關係，這樣想就一直放著不管可就危險了。鞋子磨破腳所引起的水泡，或是繭皮破掉會導致其他雜菌進入皮膚，最嚴重的情況會引起化膿或壞死……。所以若是鞋子會磨破腳，一定要好好地做好消毒並治療喔！硬把水泡戳掉，也會導致雜菌進入皮膚，因此一定要注意不要讓它破掉喲♪

防止鞋子磨破腳的對策方法① 正確的走路姿勢

首先，先檢查看看自己平常穿的鞋子的鞋底吧！左右腳鞋底的摩平程度是不是有對稱呢？

鞋底的磨平程度若不平均，通常是因為骨盤歪斜或是走路姿勢不良所造成，而這些都是沒有正確地走路的證據。

・要想像在頭頂上有條線穿過去的感覺站著

・要意識到自己腹部有出力

・從後腳跟開始著地→從小趾側到食趾側移動重心→食趾要像踢地面一樣走路

・後腳在伸膝蓋時要抬離地面

・步伐要大

以上5點若能謹記在心，就能夠擁有美麗的走路姿勢。姿勢與走路方式漂亮的話，自然而然美人度也會跟著提升喔！

防止鞋子磨破腳的對策方法② 在鞋子・腳+α♡

事先在容易磨破腳的部位+α的話，就能夠預防喔♡

・在鞋裡放上鞋墊+α

標準的做法是，事前在鞋底加上鞋墊。

鞋子的大小比自己的腳大，跟越高指尖越容易往前移動，常常腳踝就會摩擦到鞋子。

因為腳型因人而異，自己會磨到腳的地方，放入鞋墊的話就會改善很多。

腳踝會脫離鞋子的人就只將鞋墊放入腳踝部位⋯⋯等，推薦單一部位專用的鞋墊喔！

・在鞋子或是腳上塗香皂＋α

在鞋子塗上香皂可以預防磨破腳。香皂的原理就像絲襪一樣滑溜溜的。

・腳上塗凡士林＋α

對於改善肌膚乾燥很有效的凡士林，其實也可以拿來預防腳磨破皮哦☆塗在與腳最容易磨擦的部位，就能夠比較不會發生磨破腳的情況，推薦抹在腳後面有帶子的鞋子。

・腳上撒嬰兒粉＋α不止防止腳破皮，還能對抗腳臭的問題。防止鞋子磨破腳的對策方法：就算如此還是會磨破皮的時候

防止鞋子磨破腳的對策方法：就算如此還是會磨破皮的時候

磨破腳的時候，在治療受傷患部的同時，也要注意保護患部以防惡化。

最近在市面上有販售很多磨破腳專用的保護OK蹦，放在包包裡當備用，磨破腳時也不用擔心。同時也有具備防水效果的膠體款，能夠對抗汗水或水，貼上去也不會太明顯所以很推薦♪

學生們也是，參加就職活動時，有非常多的機會每天都會要穿到高跟鞋，容易被鞋子磨破腳的人請一定要試試看喔～

為了預防鞋子磨破腳，選擇適合自己的鞋子是最重要的☆

被喜歡的鞋子磨破腳的話，裝扮好的時尚樣子也就白費了並且享受度減半⋯⋯

也為了不要出去玩的時候心情不好，請一定要好好做好預防喔♪