指甲是皮膚的附件之一，主要作用是保護末端指腹免受損傷，其實還有一個更重要的功能 ，根據驗證，指甲的形狀還能反應一個人的體質狀況。

一 、短型

身體：容易神經衰弱 、記憶力下降、 睡眠質量差 。隨著年齡的增長如果不注意保養，比較容易引起一些冠心病、糖尿病的風險。

養生原則：避免咖啡的攝入，多攝入些百合湯 、金銀花茶、菊花茶比較適合。飲食清淡， 避免鹽和糖的過度攝入。

二、長型

身體：容易導致呼吸系統方面的問題 ，比如 ：咳嗽、 咽炎 、肺炎以及支氣管炎 等。隨著年齡的增長比較容易出現心肺功能衰竭。

養生原則：避免寒涼刺激，避免接觸油漆 、污染性的化學物品等。飲食方面可以適當攝入些：銀耳、冬瓜、木耳、雪梨，利於保養肺部。

三、窄型

身體：這類人群一般體質敏感度比較高，容易出現一些小問題，脾胃功能弱、消化不良、疲勞乏力等。此外，免疫力比較低，容易感染一些傳染性疾病。隨著年齡的增長如果不注意保養，容易比同齡人早衰。

養生原則：多運動 、多呼吸新鮮空氣 。

四、圓型

身體：男性容易出現性功能下降、陽痿早泄；女性容易月經失調、性冷淡。身體疲勞度比較高。

保養原則：避免熬夜，避免過度的精神壓力 、多吃些香蕉、蘋果、海帶、檸檬茶等。進行瑜伽、有氧操、散步等活動。