(Source: http://resveralife.com/delicious-detox-water-recipes/)

近年來，排毒水已成為一種廣受歡迎的飲食熱潮。根據《Global Healing Center》網站5月26日的報導，排毒水基本上是以水為主（建議省用蒸餾水），再於水中添加各式水果、蔬菜或藥草，被視為幫助身體排毒的飲品。

水對於健康的重要性眾所皆知。人體的每一部分都依靠著水分來維持運作。它是許多基本生理功能的關鍵，它會促進血液流動、滋潤肌膚，甚至是排除體內的廢物。

製作排毒水其實非常的簡單並變化多樣，可以自己的喜好添加材料。以下是10種推薦的排毒水搭配法。 （材料越新鮮越好，盡可能在製成後的24小時內飲用。

基本作法：準備約3.7升的純水，將水與不同材料倒進玻璃容器中用木勺輕輕攪拌，放入冰箱冷藏約3至4小時。

1. 黃瓜薄荷水

• 將⅔的黃瓜切成15至20片薄片
• 加入5至7片的新鮮薄荷葉
• 加入少許的喜馬拉雅山玫瑰鹽

小建議：當在玻璃罐中加入所有的材料後，可以木勺壓碎薄荷葉，讓它的味道能被有效的釋出。

2. 西瓜柳丁水

• 切一杯份的西瓜塊
• 擠半顆檸檬和半顆柳丁汁
• 加入1檸檬切片與1柳丁切片
• 加入5至8片的黃瓜切片

3. 草本牛至水

• 1½至2莖的新鮮迷迭香
• 1½至2片的乾燥有機牛至葉（可以1匙的牛至油取代）
• 半根切成薄片的黃瓜
• 一杯份的西瓜塊

小建議：在添加其他材料前可先將迷迭香與牛至葉煮過，可以讓他們在水中更容易入味。

4. 甜草藥黃瓜水

• 將一整根黃瓜切成薄片
• 切2片柳丁切片
• 2撮迷迭香
• 添加少量的喜馬拉雅山玫瑰鹽

5. 檸檬薑汁水

• 擠2顆檸檬汁
• 將第3顆檸檬切成片
• 將1根約2.5公分長的新鮮去皮薑根切碎
• 加入1匙辣椒粉

6. 草莓羅勒水

• 10顆新鮮草莓
• 2片檸檬切片
• 半顆新鮮檸檬汁
• 一把新鮮的羅勒葉

7. 薑汁薄荷水

• 1根黃瓜切成薄片
• 約5公分的新鮮去皮薑根
• 2片檸檬或萊姆切片
• 10至12片新鮮薄荷葉
• 喜馬拉雅山玫瑰鹽少許

（最後可加入幾滴薄荷油。）

8. 柑橘蘆薈水

• 2顆柳丁切成四等份
• 擠半顆檸檬汁
• ¼杯的新鮮蘆薈葉凝膠
• 些許薄荷葉

9. 草莓葡萄柚水

• 1根黃瓜切片
• 2顆葡萄柚切成四等份
• 2杯新鮮草莓
• 些許薄荷葉

10. 黃瓜檸檬水

• 1¼至1½根黃瓜切成薄片
• 2片檸檬切片
• 擠半顆檸檬汁
• 1湯匙新鮮的紅辣椒粉
• 些許喜馬拉雅山玫瑰鹽

原文出自：http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/enjoy-these-10-detox-water-recipes-all-year-long/