Love分享

 

只要「12分鐘」就能殲滅「大腿肥肉」!夏天可以自信露,擁有修長美腿不是夢!

 

擁有一雙修長美腿是每個女人心中的夢想。可是不管運動再久、消耗的熱量再多,大腿就是瘦不下去!不用灰心!只要做到下面這三大要素,就能有效燃燒大腿多餘的脂肪!

 


根據《Remedy Daily》網站的報導。

擁有一雙修長美腿是每個女人心中的夢想。可是不管運動再久、消耗的熱量再多,大腿就是瘦不下去!不用灰心!只要做到下面這三大要素,就能有效燃燒大腿多餘的脂肪!

  • 改變生活習慣

瘦身必須從改變生活習慣做起!建議少吃脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果、不搭電梯改走樓梯。逐漸累積生活中小小的改變,日後才能看見大大的成效。

  • 力量訓練

肌肉能夠消耗身體的熱量,就算在休息的時候也是如此。

sponsored ads
sponsored ads


下面的影片會教你如何著重於大腿肌的運動。

  • 持續的有氧運動

規律運動的最終目標,就是養成每日至少半小時的運動習慣。覺得30分鐘超出負荷嗎?沒關係,只要用12分鐘跟著下面的影片一起動,就能幫你雕塑大腿!

↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓

原文出自:http://remedydaily.com/2016/05/31/get-strong-lean-legs-with-these-5-exercises/?src=bottomxpromo&ro=1&xs=53261_52299_0_9b04ea0bd6c27e64066fede09f78a8fc&eid=53261&pid=53261






擁有一雙修長美腿是每個女人心中的夢想。可是不管運動再久、消耗的熱量再多,大腿就是瘦不下去!不用灰心!只要做到下面這三大要素,就能有效燃燒大腿多餘的脂肪!


轉發 分享 是一種境界

  熱門推薦

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 Facebook 粉絲 留言版

   2611人都推薦這個。




 





Love分享
 

 

 

 若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正

| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |