黑眼圈幾乎成為年輕人的標誌了，再嚴重點的還會有眼袋出現！「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」眼睛下方有皺紋，眼瞼發青或發黑，雙目無神，是腎氣不足。眼瞼發亮並鼓起則是脾虛。想要去除眼袋和黑眼圈，首先必須調節作息，還要注意均衡飲食，尤其是加強補脾腎。中醫講肝主目，眼睛歸肝管，眼周圍皺紋跟肝有直接關係。

黑眼圈
腎五行屬水，對應黑色。腎精虧虛的人兩眼缺少精氣的滋潤，由於眼瞼處皮膚非常薄，腎的黑色就會浮在眼臉上，也就是黑眼圈。

眼袋
脾胃較虛弱的人，脾不能把體內的水濕代謝出去，皮膚和肌肉營養供給不足，皮膚便出現鬆弛無彈性，導致眼瞼下垂形成眼袋，這種眼下皺紋是亮的。

山藥茯苓蓮子粥是補肝補脾腎、去眼周圍皺紋最有效之粥品。

山藥茯苓蓮子粥作法
山藥、茯苓、蓮子按1：1：1的比例煮，茯苓和蓮子浸泡一晚再跟山藥一起煮粥。