微笑的時候，大家都希望自己露出一口閃閃發光的白牙，而不是滿口的大黃牙吧！那麼除了去洗牙，還有什麼簡便易行的方法能讓牙齒變白呢？來看看菜菜給你整理的這些！

我們能用小蘇打快速而簡單的消除我們牙齒上的黃斑，刷牙的時候擠上牙膏，然後粘上小蘇打。

刷完牙後，用溫水漱乾淨。

一周兩次，堅持一個月相信你會看到牙齒的變化。
 

早上刷牙的時候，用被子接上一杯溫水，加上些許鹽巴，然後在擠上幾滴檸檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙後，再使用檸檬汁和鹽的調的漱口水。
 

我們都知道，蘋果醋對頭髮是有益的，同時它對牙齒美白也是一個不錯的選擇。





我們可以用蘋果醋和橄欖油（初榨）混合在一起，將牙刷浸泡在裏面半分鐘，然後再擠上牙膏刷牙。

每天早晚各一次。
 

你肯定覺得奇怪，椰子油眾所周知是對皮膚和頭髮有益的，怎麼還能美白牙齒呢？椰子油含豐富的月桂酸，是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分鐘，然後再用清水沖洗乾淨，可殺死口腔細菌預防齲齒以及美白牙齒的功效。

同時，椰子油還有去除口腔異味的功能。
 

想要牙齒變白，吃也是一個很好的方法，蘋果就是一個很不錯的選擇，蘋果中存在的酸性物質可以去掉牙齒上積累的細菌所導致的黃色的陰影。




 

把橘皮曬乾後，研磨至粉末狀，每天刷牙的時候，可以在牙膏上撒上一些橘皮粉，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
 

草莓紅含有豐富的維生素C，維C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用來刷牙，更簡單的是切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果。
 

如果我說香蕉皮能美白牙齒，你肯定會覺得不可思議，香蕉皮是一個很好的牙齒增白劑。

把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分鐘。

然後在正常刷牙。





這經常用這種方式，會發現黃色的牙齒慢慢變白。
 

平時我們多吃粗纖維蔬菜，例如韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
 

大家肯定會有疑問，喝茶不是容易有茶漬留在牙齒上嗎？但是綠茶還是有一點不一樣的，綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。

氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。

綠茶除了富含氟，還能清新口氣。