平常早上你都是先喝咖啡還是茶呢?
 
※茶好？

有研究稱，茶可能預防1型糖尿病，降低心臟病發作的風險，預防肥胖症、冠心病、癌症等。
 
在一項實驗中，每天喝四杯紅茶的人，6周後體內的壓力激素“皮質醇”水準有所下降。不過，喝茶最好還是不要加奶，加奶將抵消茶葉預防癌症的功能。
 
關於茶葉的選擇，大多數人認為綠茶(屬未發酵茶)是最有利於健康的，但是真正懂茶的人更偏向於白茶（屬微發酵茶），白茶都是用茶樹的嫩芽和嫩葉製成的。白茶的抗氧化劑含量更高，預防疾病的能力理應比綠茶更強。