完全不必吃藥！

很多人都被臉上的痘痘困擾，無論顏值多高，長滿痘痘都會降低美感。23歲男子Brian Turner就曾患有重度痤瘡，他試過很多治療方法，但是情況一直沒有改善。

後來他決定從飲食下手，徹底改變原有的飲食習慣。一段時間之後，他的痘痘竟然奇蹟般消失，皮膚狀況變得超級棒。

▼之前Brian的臉上長滿痘痘，他試著服用藥物，當時有效果，但一停藥痘痘又會回來。

▼作為一名健身愛好者，Brian的飲食並不清淡，後來他決定改變自己的飲食習慣。

▼他不碰任何肉類和乳製品，每天至少吃10～16份蔬菜，還要喝3.8公升水。

▼堅持一段時間後，他的皮膚狀況開始變好，現在已經完全沒有痘痘出現了。

沒想到只是改變飲食習慣，痘痘就能消失。現在Brian已經成為一名素食主義者，他不吃乳製品和肉類，卻能從其他食物中攝取營養，所以不存在營養失衡的問題。