| 只要你一個禮拜「做3次這個簡單動作」，你的身體就會慢慢回到顛峰狀態了！久坐族必看！
|
||||||
長時間久坐不動的人，經常有腰痠背痛的困擾，不妨試試以下這個簡單的動作，只要一個禮拜就能有明顯改善！ 首先，趴在瑜珈墊上，額頭輕輕貼地，雙手平放身體兩側，雙腿伸直。接著頭部、胸部和腹部一起出力，抬起上半身，維持幾秒鐘再恢復成一開始的姿勢。一次10個循環，一周三次，就能有效防止頸椎問題。
持續一周後可以繼續做加強版的動作，讓你的體態更美、線條更美！來源：網路 上班族必學！也把這個健康小撇步分享給身邊的朋友吧！ |
 |
|
|
|
|
|
| 轉發 分享 是一種境界 |
-
癌從口入：3個細節做不到，肝癌會搶先一步來
384 觀看 -
林心如手扶大肚承認身孕，醫院確診是雙胞胎！霍建華：孩子不能要!
1998 觀看 -
活著，低調做人……
957 觀看 -
-
好交易
423 觀看 -
-
平淡是真，簡單是福
2839 觀看 -
小腿粗？那是因為你沒拉伸對
3426 觀看 -
-
洋蔥千萬不能和它一起吃！ 分享給身邊人知道
4760 觀看 -
不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！（附影片）
101851 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
| Facebook 粉絲 留言版 |
|
1406人都推薦這個。
|
