1

手心、腳心出汗

血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。如果堅持不下來，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當緩解。

2

額頭出汗

肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。



每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3

鼻子出汗

肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。



既能按摩勞累了一天的雙腿，也能提高免疫力~

4

頸部出汗

內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你內分泌失調有關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。

5

胸口出汗

脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。





建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6

全身都出汗

多補水

如果全身都出汗，不用擔心，這是因為夏天太熱了。

建議：天氣炎熱，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及時的補充水分，不是因為渴了才喝水，渴的時候說明身體已經十分缺水了。喝水不要一口氣喝完，那樣不僅容易總上廁所，身體也并不能吸收你補充的水分，喝幾口過一會兒再喝，要讓喝水成為一種習慣！