懶人減肥法:這樣躺6分鐘,腰細2寸、腿細3cm!
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![]() 六個動作,
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌, 以及腹橫肌。 每個動作做30-60秒, 休息1分鐘換下一個動作。 動作1 ![]() 動作2 ![]() 動作3 ![]() 動作4 ![]() 動作5 ![]() 動作6 ![]() 只要短短6分鐘, 每周做3-5次, 就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊, 想瘦身又比較懶的MM做這套就對了! |

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