低頭族的福音！8個簡單食療方，去除黑眼圈、眼睛乾澀、浮腫！ 低頭族的福音！8個簡單食療方，去除黑眼圈、眼睛乾澀、浮腫！

黑眼圈、浮腫、魚尾紋簡直就是眼睛無神的幕後殺手啊!!尤其是電腦族、熬夜族，你們有同感嗎?這次……救星來了!各種用錢買不到的食療方子，教你從內開始調養~


眼睛消浮腫

焦糖冬瓜

食材：白糖150g、冬瓜80g、開水適量

做法：
1)準備好食材。
2)冬瓜用挖球器挖出球形。
3)鍋裏加入水，水開後放入冬瓜，煮幾分鐘斷生。
4)撈出後放入冰水中降溫。
5)鍋裏不要留水，倒空水後，放入白糖。




6)中小火將白糖熬化，等大部顏色變成褐色後，倒入少量開水，糖汁會變成焦糖水。
7)將焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱裏冷藏兩小時即可~

祛濕茶

食材：薏米200g、陳皮10g、冰糖適量

做法：
1)用冷水把薏米浸泡3小時左右。
2)泡好後控水。
3)把薏米加入鍋中。
4)一次性加足水，開始煲，水開後轉小火煲1小時。




5)煲薏米時把陳皮用水泡上。
6)泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。
7)最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。
8)煮好後把渣過掉，留茶，可以熱飲也可以冷飲。
 

紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法：
1)備好紅豆100克。




2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。
3)啟動電高壓鍋相應檔位。
4)解壓後，開蓋加糖。
5)攪拌均勻。
6)盛到碗中享用。





老油條炒絲瓜
   
食材：油條100g、絲瓜適量、油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、生薑適量

做法：
1)紅椒洗凈去筋、籽後切菱形片。
2)油條切大段。
3)絲瓜打皮後切滾刀塊。
4)鍋裏油熱後，放入薑絲，大蒜片爆香。
5)倒入切好的油條段，絲瓜塊稍翻炒。




6)沿鍋邊烹入適量清水(防止絲瓜變黑)蓋上鍋蓋，小火燜幾分鐘。
7)撒入少許精鹽，翻炒均勻即可。
 

去除黑眼圈

蜂蜜檸檬茶

食材：綠茶5g、檸檬1個、蜂蜜適量、水適量

做法：
1)把綠茶加入適量的開水沖泡。
2)檸檬用鹽水將皮刷新乾淨
3)把檸檬切成片。
4)沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜
5)取檸檬片放入杯中。
6)倒入泡好的蜂蜜綠茶水。放入冰箱冷藏即可。

玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：
1)準備好所有的食材。
2)洪災用清水浸泡洗凈。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗凈。
7)然後放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜
 

胡蘿蔔粥

食材：胡蘿蔔150g、粳米100g、香油3g、鹽2g、水1000ml

做法：
1)粳米淘洗乾淨，浸泡半小時
2)撈出瀝幹水分
3)胡蘿蔔削皮切丁
4)鍋裏倒入冷水
5)倒入瀝乾的米、大火煮沸
6)水沸後倒入胡蘿蔔
7)小火熬煮成粥，隔幾分鐘用鏟子攪合下
8)煮好加入鹽攪勻、再燜一會，淋幾滴香油即可~

眼睛乾澀怎麼辦?

香橙乳酪

食材：牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量

做法：
1)準備原料
2)將牛奶倒入鍋中，煮5分鐘左右，牛奶晾涼，去掉奶皮，將米酒汁、糖，加入到牛奶裡面，攪拌均勻
3)煮好的牛奶倒入烤碗中，放入烤箱，150度烤30分鐘左右，取出放涼後
4)橙子去皮
5)榨汁
6)將橙汁倒入烤好的乳酪中，放入冰箱，冷藏2-3小時即可

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