現代人越來越容易患頸椎病。俗話說,疾病三分治七分養。如果真的患上頸椎病,也無需擔憂。閒暇時間多做做下面介紹的這套頸椎康復操吧!長期保持一個動作工作,頸椎非常容易出現疼痛甚至病變的情況,因此,常常做一組簡單柔和的頸椎操,對你的頸椎會有好處哦!
就差沒做這5個動作,難怪我的肩頸總是這麼僵硬...上班族必看!
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方法/步驟
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