在忙碌的生活中，我們常常承受過大壓力而不自覺，反而讓身體健康一天天惡化！以下這6個有可能是因為壓力而導致的生理反應，不妨看看你中了幾項？

胃痛

大腦和胃腸神經相連，這表示，如果我們受到情感面的壓力困擾，其實也會間接影響到我們的胃腸係統，這也就是為什麼有些人緊張會胃痛(好比說山根)。美國貝勒醫學院胃腸科權威Bincy Abraham建議，如果你沒來由地腸胃係統出問題，還是要去看醫生，隻是醫師會評估，讓你健康亮紅燈的兇手究竟是來自生理，還是心理。

掉髮

心理壓力會影響我們的賀爾蒙，如果我們經歷重大創傷，好比說突然丟了工作，或結束一段感情，可能會導致雄性激素突然增加(女生體內本來就有男性賀爾蒙)，打亂我們的毛囊健康平衡，造成突然大量落髮現象。

眼皮跳

我們常常說「左眼跳財、右眼跳災」，但其實有許多學者發現，造成眼皮跳的原因，其中一項便是因為壓力，但具體原因目前尚未證實。美國眼科學會醫學博士Anne Sumers建議，當遇到眼皮瘋狂跳動的煩人現象時，可以閉上眼，搭配深呼吸，會比較舒緩這種現象。

長痘痘

你可能聽過很多人因為壓力大而狂冒痘痘，但你知道為什麼嗎？和掉髮的原因一樣，當我們承受巨大壓力時，會導致我們體內的男性賀爾蒙含量變大，而我們的肌膚就跟毛囊一樣敏感，感應到雄性激素後，便會產生變化，導致我們明明清潔都有做好，但就是狂長青春痘。

背痛

哈佛大學附屬醫院醫學博士Joanne Borg-Stein對此解釋，我們人在遭受到壓力—好比說「被掠食者攻擊」—身體肌肉會產生變化，血壓和心跳指數都會升高。而如果長期承受「慢性壓力」，像是工作壓力、同儕排擠，我們的身體會自動無法放鬆，長期下來，就會導致背痛。

皮疹

妞編輯有一次身上莫名冒疹子，結果真的就被醫生說是因為壓力造成，原因是因為壓力不隻會讓我們內分泌失調，還會讓我們免疫係統大亂，原本的肌膚免疫力不再，會更容易長疹子，這時候隻要接受皮膚科醫生妥善治療，狀況就會改善囉！

我們的身體非常奇妙，儘管有時候我們會告訴自己放輕鬆，但壓力就是壓力，還是會導致身心變化。這時候除了調整心境，你也應該好好檢視一番自己的生活步調，不然長期下來，很可能會導致更多問題喔！