在日常生活中我們不難發現大多數女人都會有皮膚粗糙、痘痘、暗黃、色斑和無光澤等問題， 並且伴隨著這些問題到來的還有頭髮枯黃、怕冷、月經量少、腰膝酸軟等問題。 這些問題不僅僅令女人的外表看起來醜陋， 還對健康造成影響。

那麼是什麼原因導致這種現象的出現呢?以及應對這些皮膚問題方法有哪些呢?下面小編將和大家一同來瞭解皮膚問題的調理方法。

大多數女人皮膚差的原因

1.氣血不足

所謂女人靠血養， 身體內的氣推動著血的運行， 而血則可以載氣。 所以氣血是相互依存的， 當氣血不足時， 氣血無法榮養身體， 身體的最外層皮膚自然會出現很多不健康現象。

一般女性出現氣血不足時會表現為乏力、氣短、頭暈、嘴唇蒼白、失眠和心悸。 同時由於頭髮的得不到氣血的滋養， 而出現乾枯、脫落等現象。

2.肝不乾淨

因為肝臟是人體的最大的解毒器官， 如果肝臟的解毒功能下降、堆積毒素太多， 同樣會導致的皮膚出現問題， 如色斑、痘痘等。

另外， 在中醫看來肝主藏血， 如果肝的藏血功能下降， 那麼同樣也會出現氣血不足， 引起一系列皮膚問題。

3.腎虛

腎虛不僅僅是男人出現的問題， 但女人出現腎虛之後， 也會引起腰膝酸軟、白髮、色斑和抵抗力下降。

所以， 當女人出現氣血不足、腰膝酸軟、腎虛時， 皮膚自然不健康。

如何調理皮膚問題

1.補氣血

氣血不足引起的皮膚問題可以通過補氣血的方法進行調理， 如食用阿膠、桂圓、當歸、西洋參等，

2.養肝

中醫認為綠色入肝、酸味入肝， 女性常吃綠色蔬菜， 如菠菜、青菜等， 酸味食物如烏梅、山楂等， 可以養肝。

另外， 還可以飲用菊花茶、枸杞茶等起到養肝、平肝等作用。

3.補腎

補腎的方法有很多， 食補、運動、泡腳、按摩等都可以起到補腎效果。 飲食方面可以食用黑豆、黑芝麻、核桃等;運動方面可選擇瑜伽和太極。

結語:大多數女性氣色不好、皮膚差， 其實是有原因的。 氣血不足、肝不乾淨以及腎虛都可能會引起外表的一些問題。 上文我們不僅介紹了引起女性皮膚差的原因， 同時還介紹了如何調理氣血不足、肝臟和腎虛。 希望通過這裡的瞭解， 你能多加注意自己的身體。