助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
770 觀看
1203 觀看
4759 觀看
1770 觀看
635 觀看
8826 觀看
3227 觀看
3167 觀看
616 觀看
2639 觀看
1395 觀看
1254 觀看
801 觀看
623 觀看
671 觀看
1243 觀看
2852 觀看
588 觀看
84658 觀看
1184 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
995人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |