助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
1408 觀看
45140 觀看
1432 觀看
4777 觀看
594 觀看
1525 觀看
1811 觀看
476 觀看
298 觀看
34462 觀看
4219 觀看
2140 觀看
5826 觀看
969 觀看
36339 觀看
729 觀看
242 觀看
2171 觀看
24631 觀看
287 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1016人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |