助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
6173 觀看
71932 觀看
582 觀看
755 觀看
6377 觀看
849 觀看
954 觀看
1145 觀看
1506 觀看
848 觀看
2860 觀看
14121 觀看
812 觀看
28386 觀看
25374 觀看
942 觀看
764 觀看
3784 觀看
10846 觀看
6634 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1042人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |