大腦對於每個人來說都是非常重要，保持健康的大腦才能為我們的生活增添光彩，綻放未來。但是現在越來越多的年輕人不重視自己的健康，常常導致大腦出現問題。
 
健腦補腦這要多吃這三種食物：
 
1、 牛奶補腦暖身
 
  　真有補腦的作用?或許很多人都表示疑問。是的，牛奶確實有補腦的功效。
　　
　  牛奶是我們日常生活中最常見的養生飲品，它富含蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D，這些都是大腦活動所必需的營養物質，而且冬季時節也正是要儲存能量的季節，多喝牛奶除了可以保暖之外，還有助於補腦，真是“一箭雙雕”之功效。