減少電器輻射的小妙方

面對生活中無處不在的輻射，我們如何做好自身的防護，儘量把輻射的影響減到最低？

　　電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻並不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標環境下，也不意味著所有人都會得病，但對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環境中工作的人來說，應採取防患措施。
　　
用水吸電磁波
　室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

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別讓電器擺放過度集中
　不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
　　
勿在電腦身後逗留。
　電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。
　　
減少待機。

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　當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。
　
電器不用時拔電源
　一般來說，瓦數越大的電器輻射會越大，但是如果斷電以後，輻射也會消失，要避免在多種電器同時運轉的地方停留，不用的時候就要將插頭全部拔掉。

少用手機講太久的電話
　手機在正常使用時輻射很少，但是在信號不好的地方以及電源不足時使用的功率會增大，長時間地使用致手機發燙時射線量也會增多，可以使用有線耳機進行通話。

　　雖然目前的電磁輻射環境複雜，但總的看來輻射對人體的生物效應還沒有明確的定論，輻射值一般還在安全範圍內，大家不必過於擔心，在日常生活中注意適當的防範即可。

健康飲食防輻射
　　在飲食方面，可多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B群維生素的食物，以提高機體對輻射的耐受性。