血管就像家中的自來水管，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上積累，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久了，會使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

「腸道堵」常見的情況就是便秘。臨床上，一週小於3次的排便就叫便秘。

長期便秘會引起多種疾病，如毒素在腸道內不斷地積聚會導致大腸癌，便秘導致排便過於用力會引發痔瘡和肛裂，以及心血管等疾病。

我國尿路結石的發病率為1%-5%，而南方地區由於地域氣候等因素高達5%-10%。

尿路結石都和飲食不當密切相關，草酸鈣結石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸鈣和磷酸鎂銨結石是吃多了高磷酸鈣食物，如檸檬汁、可樂、咖啡；尿酸結石則與現代人攝入過量的肉類和脂肪有關。

很多人覺得汗味讓人尷尬，便想盡招數「堵塞」汗腺，最常見的當屬脫毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代謝廢物不能正常排出，更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。

中醫認為，若汗腺堵住，人體對風寒的抵抗力就會減弱，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。

「滯則不通，不通則痛」。中醫上說的經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道。

人體很多重要經脈都起源於足部，從腳趾頭開始，一直往上走，通遍全身，一旦經絡不通就會導致各種疾病。

如果油脂分泌過於旺盛，且沒做好卸妝和清潔，常常會堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，若造成堵塞，除了讓皮膚新陳代謝不順暢之外，還會讓毛孔增大，出現黑頭、粉刺、痘痘等，甚至還導致皮炎等問題。

情緒變化會直接影響血氣運行，如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。心情不暢還會增加其他疾病的風險。一項研究發現，200個猝死病人中，一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。