這十個小習慣偷走你 的壽命 !

第一名：缺乏運動      
第二名：蹺二郎腿    
第三名：坐廁看報        
第四名：剛睡醒立刻下床    
第五名：連續用電腦２小時以上       
第六名：彎腰搬重物          
第七名：用力排便      
第八名：喝水太少      
第九名：喜吃燙食         
第十名：喝過量咖啡或茶         

    【養生之道】
1:晨起喝溫水到老不後悔
2:早上吃生薑身康體又強
3:飯前一碗湯不必開藥方
4:多喝一點醋沒空上藥舖
5:常吃一點蒜老來四處竄
6:每天五蔬果老人賽小伙
7:天天一身汗醫生不用看
8:有空勤拍打健康您我他
9睡前泡泡腳湧泉三陰交