告訴自己的不完美，告訴自己的心中有善惡，接受它然後試著修正，而非抗拒！
肯定自己的優點，接受自己的缺點。真實地面對自己所不及，以及心中必然出現的惡，人有七情六欲，喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲，我們渴求著完美，卻忘記了不完美才是一種真實，真正的完美會帶來的是恐懼跟距離，那是一種負擔！

既然不完美是正常的，那為何我們依舊追求？那是一種理想，是人生而帶來的心理驅使，我們想要，所以我們努力，但別忘記了活在當下，完美的存在不在我們之間，因為我們是人，我們活在現實裡，我們真實地體驗人生！

告訴自己的不完美，告訴自己的心中有善惡，接受它然後試著修正，而非抗拒！真正的抗拒來自於自我無法接受，所以想要逃避、所以想要遮掩，但，它並不會因此就不存在，反而可能防堵過甚，而造成潰崩漫流，疏流才是解決之道！