噓…小小聲地在小編耳邊說就好，你是否也曾經一個人獨自面對著廁所小小的馬桶時，被那要出來又不出來，要進去又不進去，叫天天不應，叫地地不靈的｢嗯嗯不順」問題給深深困擾著。想找閨蜜求救，ㄜ…難以啟齒有點尷尬捏，且明明是個纖細的少女卻因為憋了一肚子的嗯嗯，竟讓人懷疑最近吃很好，小腹很飽滿＞＜(簡直欲哭無淚啊！)

錯誤生活習慣引起嗯嗯問題

這個令人阿雜的困擾不只有你有，根據統計，在台灣每6個女生就有1人有嗯嗯困擾，且女生嗯嗯不順的比例又高於男生。主要因為現代人生活習慣不良，才會引起的問題。跟著小編一起來check一下，你是不是也有下列這些容易引起嗯嗯困擾的生活習慣勒？

►能夠坐著絕對不站

►飲料喝得比開水多

►吃太好！大魚大肉、甜點蛋糕多於蔬菜水果

►睡前肯定要再刷個FB、回個LINE

►上班工作壓力大

►運動是蝦毀？下班爛泥般賴在沙發上追劇才是王道啊

以上你中了幾點？女孩們要知道，不良的習慣不僅會讓我們嗯嗯不順，當這些阿雜的東西通通卡在體內沒有順利排出，日積月累下來，可是會加速我們的皮膚暗沉、老化的啊！(尖叫)所以~現在就讓小編告訴你，只要小小改變一下我們天天喝的白開水的喝法，就能輕鬆跟｢嗯嗯不順」分手Say Goodbye啦！

白開水+檸檬

材料：新鮮檸檬、溫開水一杯 

作法：將檸檬擠壓成汁加入溫開水，檸檬與水的比例約是1：3，可隨個人喜好調整酸度稀釋成口感溫和的比例，避免空腹時飲用，以免引起腸胃不適。

含有豐富維他命C的檸檬水可以平衡體內酸鹼值，除了能改善嗯嗯不順外，還能消除疲勞、美白且維持肌膚彈性！ 這也是最近火紅的｢太陽的後裔」中美麗的宋慧喬歐膩大力推崇的清腸胃維持苗條體態的方法歐！

白開水+蜂蜜

材料：蜂蜜適量、溫開水一杯 (過熱或過冰的水會破壞蜂蜜中的維生素及酵素)

作法：將蜂蜜適量加入溫開水中稀釋攪拌，可隨個人喜好調整甜度但不宜太濃。

蜂蜜具有潤腸、滑腸的作用，可以幫助退火，改善嗯嗯困擾，減少毒素在腸內的蓄積。蜂蜜水中的維生素、氨基酸、酶類及微量元素，不僅能改善心肌代謝，還可以養顏美容。

白開水+比菲德氏菌

材料：比菲德氏菌一小包、白開水一杯

作法：將顆粒狀的比菲德氏菌倒入開水中攪拌至其溶解後，即可方便飲用。

愛美又注重健康的女孩們一定都知道｢益生菌」可以幫助體內環保，還能改善嗯嗯情況。益生菌的代表就是｢比菲德氏菌」，但是它會隨我們年齡的增長而減少，因此想要身體年齡不老化，持續積極的補充比菲德氏菌，不僅維持住體內的健康，自然嗯嗯問題就不會找上你啦！不敢喝優酪乳或是擔心熱量的女孩們，現在多了一個新的選擇歐！(想要輕盈順暢看這邊 ~灑花)

比菲德氏龍根菌+乳寡醣+膳食纖維=超有感的天天輕盈順暢！

但是｢比菲德氏菌」不耐胃酸，通常在還沒確實抵達前就被胃酸給殺光光，發揮不了作用！所以~一定要選擇可以耐胃酸的「比菲德氏龍根菌」、「比菲德氏龍根菌」、「比菲德氏龍根菌」 (因為很重要所以說三次) ！如此才能確實抵達、發揮效果。

白開水+比菲德氏菌，香甜好喝又順口、零脂肪、零負擔、 一天一包，攜帶方便、輕輕鬆鬆就幫你養成｢順便」的好習慣啦！