作者：佐佐木典士

我遇過好幾位極簡主義者，沒有一位是胖的。市面上介紹整理術或傳授減物技巧的書籍都說，家中雜物減少後人就會瘦下來。這個情形也發生在我身上，比起以前住在垃圾屋時，我現在瘦了十公斤。當囤積在家裡的雜物逐漸排出，就能促進氣的流動，身體自然瘦下來。接著我將具體說明什麼是「氣的流動」。

喝酒也是同樣的道理，將身邊物品減到最低限度，人就不會受物品干擾，也無須花費多餘力氣在物品上，自然減輕壓力。不與別人比較就不會覺得自己丟臉，壓力變得更低了。由於我再也不需要靠吃來紓壓，輕鬆就能瘦下來。