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睡再久也不夠!這篇教你排除體內濕氣保健康!(歡迎分享)

 

睡再久也不夠!這篇教你排除體內濕氣保健康!(歡迎分享) 之前我對中醫食療養生一點都不懂,生活習慣都是由著自己的喜好。 其中一點就是夏天離不開空調,愛喝冷飲、愛吃涼菜、 冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜,飲料都放

 


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之前我對中醫食療養生一點都不懂,生活習慣都是由著自己的喜好。 其中一點就是夏天離不開空調,愛喝冷飲、愛吃涼菜、 冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜,飲料都放滿了冰箱。 一到冬天我就愛吃火鍋,最愛涮肉,但中醫認為肉吃多了,也能導致痰濕。 不僅如此,由於我的體型是屬於微胖型,夏天該出汗時, 卻因為常用空調導致汗液揮發不出來,淤積體內; 冬天燒曖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。 每天早晨起床的時候,我總是覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來, 小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫。

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尤其是每當夏季到來, 愈發覺得貪睡,身體無力。 後來經朋友介紹,去了一位資深老中醫那裡檢查, 才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。 如何判斷自己體內是否有濕氣? 自測 1、頭髮愛出油 2、面部油亮 3、睡覺留口水,濕氣飽和自行流出 4、排便粘稠,不易衝掉且多便 5、小肚子大,常有脹氣 6、耳內濕,耳禪濕 7、陰部潮濕,瘙癢異味。 8、小腿腫脹 對!幾乎全中有木有。 。

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最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說我體內濕氣太重了。 可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有, 體重也減掉了足足8斤。 但是我真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。 說到這兒,大家一定很好奇, 我到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛濕呢? 其實我並不是吃了藥,而是在朋友圈買了紅薏米芡實茶, 諮詢了我們這邊的一名老中醫,她說這個是好東西。

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還給了我很多建議和去濕氣的方子。 相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題, 我把老中醫給我的方子分享給大家: 1、紅豆、薏米、燕麥、葛根、蕎麥、赤小豆和小麥胚芽洗凈後, 放入鍋中用清水浸泡4小時以上。 2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。 3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。 紅豆薏米粥具有良好的潤腸通便功效,對下身浮腫的肥胖也有作用, 而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。

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薏米是常用的中藥,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒, 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。 現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少, 脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要養脾胃,非紅豆、薏米莫屬。 美白狂人大S也曾自曝:堅持每天喝紅薏米水 因為紅薏米不但能排出多餘水分,讓臉迅速變小, 也兼具美白功效,皮膚水潤透亮。






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