人體內濕氣重會引發許多的疾病，人也會感覺身體沉重、面色發黃、精神狀態不佳！然而，因為我們現代人吃肉較多、運動量又較小，因此，大部分人體內都有濕毒！

從此時此刻開始，請一定要樹立起排濕祛毒的觀念，從飲食到生活方式上，都要做出一些努力，讓自己的身體更健康！首先，就要學會吃薑，只要這樣吃薑，身體里的濕毒都會去無蹤！

這樣吃生薑，體內沒濕毒

1姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

2姜+牛油果

姜可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

3姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。

4薑汁撞奶

姜撞奶是廣州番禺最負盛名的傳統小食，又稱「薑汁奶」或「姜埋奶」，有百多年歷史，馳名省港澳。姜撞奶口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。

生薑祛病保健的方法由來已久，不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

當人吃了寒涼之物、受了雨淋，或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

生薑的不同用法

生薑除了可以祛濕排毒，還有許多功效哦，而且生活中就能用得上！

1受涼感冒

用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

2吃過食物後腹脹

可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。

3受涼引起腹瀉

用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

4咽喉腫痛

在熱姜水中加入少許的食鹽，當茶飲用。

5關節痛

每天早上起床後吃幾片生薑或者煮姜棗水喝，一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

6酒後頭痛、頭暈

可用生薑煮水喝，馬上緩解。

7長痱子

用生薑切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

8頭屑多、掉發

經常用溫姜水洗頭，效果不錯可試試。

男女都要吃薑的原因

1男子不可百日無姜

中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。

現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、興奮人體多個系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此，姜常被用於男性保健。

乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

2女子吃薑保安康

古藥書雲「生薑辛溫，行陽分而祛寒發表，宣肺氣而解郁調中，暢胃口而開痰下食，治傷寒頭痛、傷風鼻塞、胸壅痰隔、寒痛濕瀉，清水汽、行血痹。」

產後女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省內各地皆然，生薑或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜於產婦體質復原，也有利於喂養嬰孩者。

另外，煲姜水洗浴也可防風濕和偏頭痛。

生薑的好處真是太多了，建議你現在就拿出生薑，泡一杯生薑茶給自己喝。喝完之後，你一定會感到身體內都輕鬆了許多！

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