近來美食旅遊節目興盛，很多人在看電視時總忍不住羨慕此類節目的主持人，不僅可以到處玩還可以到處吃，根本就是「全天下最爽的工作」！

然而事實真是這樣嗎？其實有不少美食節目的主持人都曾出現過「職業傷害」呢！

由於主持美食節目需要大啖美食，許多主持人的體重都難以控制，再加上有時候一天要吃太多美食，也會讓他們的腸胃出現問題，苦不堪言，而這些都是旁人不為人知的辛苦之處。

圖為美食節目主持人阿諾和港星林子聰。

因主持《食尚玩家》而大受歡迎的「浩角翔起」，成員之一的阿翔日前就在臉書上揭露了美食主持人的箇中辛酸，原來已經患有腸胃炎的浩子不但無法好好休息，稍晚還得在節目中大嗑美食，而浩子蒼白且不舒服的模樣，更是讓人心疼不已。

這才讓網友瞭解，原來電視上精彩的美食介紹，可是主持人和工作人員用身體健康換來的成果啊！

腸胃炎是許多人都曾罹患的疾病，尤其是在大吃大喝後更容易出現腸胃炎的症狀，往常在過年期間，就有許多民眾會到醫院掛腸胃不適的病號，現在就讓我們來認識腸胃炎，瞭解它，並且預防它吧！

為什麼會得腸胃炎？

腸胃炎（常見的胃腸型流感）是種消化管發炎，通常是由於病毒感染造成的病症。常見癥狀包括腸胃不適，肚子疼，噁心，痢疾，痙攣和嘔吐，非常目前沒有真正治癒腸胃炎的藥物。

診斷腸胃炎

腸胃型流感是腸胃問題和普通流感癥狀，比如發燒和嘔吐的結合。如果你出現下列癥狀，那麼你很有可能是感染了腸胃炎：

1、拉肚子

2、反胃，噁心

3、嘔吐

4、腹部痙攣

5、輕微的發燒，大約在37.7度

6、頭痛或者頭暈

7、身體疼痛或者疲憊

即刻減輕不適的方案

1、躺下來

當肚子疼時，通常躺下來蜷縮成胎兒姿勢會舒服點。

2、喝點薑汁汽水

用薑汁汽水或者薄荷茶來舒緩肚子的不適。薄荷可以減輕胃部痙攣（痙攣會導致嘔吐）。

因為薑具有消炎的功效，可以滋潤你的胃部，所以你也可以將新鮮的薑切片，在熱水裡浸泡大約10分鐘，再喝下去。

3、補水

導致腸胃炎的一個常見原因就是身體脫水。男性每天應喝3升水，女性每天應喝2.2升水。如果你出現痢疾的話，請飲用含有電解質的水，這才有助於給身體補充流失的維生素和礦物質，如果你的脫水癥狀沒有改善或者加劇，請及時就醫治療，你可能需要靜脈注射。

記住感染腸胃炎時，不要喝果汁或牛奶，果汁裡的糖和牛奶中的乳糖會讓敏感的胃部更加不適。

4、吃冰塊

吮吸冰片可以給身體補充水分，如果發燒的話，還可以幫助身體降溫。

5、避免固體食物

當出現嚴重的腸胃炎癥狀，比如嘔吐，那麼一兩天內要避免吃固體食物，改喝些富含維生素礦物質和電解質的產品。

當恢復攝入固體食物時，要慢慢來，可從溫和清淡的固體食物開始，比如餅乾，土司，香蕉，玉米和雞肉等。

如何預防腸胃炎

1、注射疫苗

有些國家，兒童可以注射抵抗輪狀病毒的疫苗。

2、注意個人衛生

經常洗手，上完廁所或吃飯前也一定要先洗手，而感染患者接觸過的衣物，床單，可洗的玩具都要清洗，避免病毒傳播。

3、避免用手摸臉

一天下來，人會接觸到各種有致病潛力的細菌和病毒。一定要避免用手接觸你的臉，尤其是嘴巴。

4、不吃未煮熟或者生的食物

這些食物傳播腸胃型流感的能力更強。肉類尤其容易攜帶病毒。吃不熟，或者生肉的時候，要格外謹慎。

5、不飲用未經處理，未經殺菌的牛奶

未處理，為殺菌的的飲料常常攜帶致病的病毒和細菌。只喝密封的瓶裝水，旅行時使用瓶裝水來刷牙。
徹底清洗水果和蔬菜。

雖然目前沒有真正可以治癒腸胃炎的藥物，但是不要氣餒，腸胃炎是可以平息下來的疾病，但如果癥狀不見消退的話，一定要去看醫生喔！

分享出去，提醒大家過年期間要更注意腸胃的健康唷！