描述：媽媽最近感冒咳嗽比較厲害，於是煮了梨湯給她喝，止咳效果非常的好。 我咽炎比較厲害，喝了以後喉嚨也感覺很清涼，味道酸酸甜甜的哦～

用料：梨 一個糖 25g-30g蓮子 30g陳皮 10g—15g百合 30g枸杞 10g水 適量步驟：

0. 蓮子用水浸泡10-15分鐘

1. 我用了半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘。

2. 加入梨、冰糖（一開始可以少加，之後根據口味調整）、百合。

3. 大火煮沸之後加入陳皮，調小火。煮60分鐘。

4. 加入枸杞，繼續煮3-5分鐘。

5. 完成，快品嘗一下吧。晚上拍圖不是太漂亮，但是味道和效果非常棒，不管是為了家人還是朋友，或者是自己，都一定要用心做哦～！

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小貼士：

陳皮的作用在於理氣健脾，化痰。胃熱的朋友可以少加一點。不過這一點量也沒關係，加入味道非常獨特哦！