翹腳大家都會，可能是習慣，也可能是因為舒服，所以大家都翹腳，但是翹腳對人類來說卻是很大的傷害，為了自己的健康，還是趕快改變自己的不良習慣吧！

▼1.下肢靜脈曲張

蹺腳時，膝蓋受到壓迫影響下肢循環。雙腿長時間保持同一個姿勢，血液循環受阻，可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。

▼2.引起脊柱變形和背痛

經常翹腳會導致脊椎歪斜，肌肉力量分配不均，加重背部肌肉勞損的誘因。

▼3.誘發心腦血管病

蹺腳會導致血流不順，回流心臟和大腦的血量減少或變慢。影響大腦和心臟功能，誘發高血壓。





▼4.影響精子生成

男子睪丸維持相對偏低的溫度，有助於精子生成，高溫會阻礙精子存活和生成。蹺腳時，因雙腿疊壓不透氣，導致精子質量下降，影響生育。

▼5.加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，長時間蹺腳會壓迫骨盆底肌收縮，前列腺向尿道擴張，壓迫尿道造成排尿困難。

▼6.誘發陰道炎等婦科疾病

女性蹺腳也會導致局部溫度上升，在會陰處形成溫暖潮濕的環境，造成致病菌大量繁殖，引起外陰炎或陰道炎。

▼7.O型腿

蹺腳時，增加負重腳關節炎的風險。



由於上位腿受力不均，向內偏斜，造成內側膝關節壓力增加，軟骨磨損加重。位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉，使其松弛，可能在已有骨關節炎的膝蓋形成半脫位，外表看起來就像O型腿。

▼8.腰痛

腰痛是久坐的上班族中最常見的疾病。由於上班時喜歡蹺腳，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊椎變形，有的會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。經常翹腳是加重頸椎、腰肌勞損的重要原因。



專家特別提醒，上班族久坐應注意坐姿，翹腳會帶來很多相關疾病。

▼9.提早出現退化性關節炎

指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，一般出現在老人身上。蹺腳不會使你馬上得骨關節炎。但是增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加罹患退化性關節炎的風險。

▼10.壓迫胎兒造成畸形

懷孕時胎兒會加重腰椎壓迫，翹腳使腰椎承受雙重壓力。



胎兒在下腹部，翹腳時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒發育，孕婦要特別注意別翹腳，務必要更加小心端正坐姿。

看完這麼多的影響才知道，原來大家日常生活中習慣的『翹腳』居然傷害我們自己的身體這麼嚴重，為了自己的健康，還是不要繼續翹腳比較好，不然到時候痛苦的可是自己。快點分享出去，讓更多人知道吧