有的人會發現自己的牙齒表面突然出現了一些黑點，但是因為也不覺得疼，所以也沒有多理，但是你要注意了，會使牙齒變黑有可能是因為色素沉澱或者是牙齒出現了或深或淺的齲壞。如果是前者則可以利用潔牙來去除，但如果是後者，忽視它的話可能會帶來不堪設想的後果。


齲齒從外面看就表現為一個黑點，通常位於窩溝點隙（牙面上點狀或線狀凹陷）。其罪魁禍首是口腔中的某些細菌，但它們破壞牙齒也是需要時間的，從初期的變色到最終形成齲洞，通常需要1年半到兩年。在這期間內，我們需要多留心自己的牙齒，盡可能把齲壞扼殺在萌芽階段。

每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之後使用牙線清潔牙縫。

進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

人體70%都由水分構成，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。

保護牙齒需要注意以下幾點：
１、選擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面。